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缓解痛经教你四大绝招

发布时间:2019-07-08 14:17:37

  生理期每个女性都会有身体上的不适,这是生理期间正常的现象,但是可能不是每个女性在生理期间都会有痛经的问题。那些在生理期痛经的女性每次都会很痛苦,因为她们不知道她们为什么会痛经,也不清楚痛经该怎么办?现在就来告诉你痛经该怎么办。

  缓解痛经 教你四大绝招 妙招一:看一部爆笑喜剧放松大脑

  大脑动员令:

  研究发现大脑紧张会降低*对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实,大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同,也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

  建议:避开那个正 痛 的人,看一部爆笑喜剧放松大脑。

  分析:当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

  妙招二:利用天然食物补充雌激素

  雌激素动员令:

  处于经期的女性,体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

  建议:利用天然食物补充雌激素

  分析:女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关,通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。 1 2 下一页 尾页 返回频道首页

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